【公司】山東國康
【標題】《人體微量元素分析儀與健康闡述人體肥胖的主要兇手》
【摘要】現在的年輕人體重越來越胖，走在大街上，到處都能看到胖熊。現在每年國家因為肥胖導致疾病的很多，人類地健康在受到威脅。據統計：肥胖慢性疾病殺手。現在我們進來說一說體重增加的主要原因是什么？想要減肥我們該怎么辦呢？我們的健康受到了威脅。
想要減肥，就要明白怎么增的肥？
【關鍵詞】血鉛檢測儀,微量元素檢測儀,微量元素分析儀,微量元素檢測儀廠家,全自動微量元素檢測儀,醫用微量元素檢測儀,人體微量元素檢測儀,兒童微量元素檢測儀
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現在的年輕人體重越來越胖，走在大街上，到處都能看到胖熊。現在每年國家因為肥胖導致疾病的很多，人類地健康在受到威脅。據統計：肥胖慢性疾病殺手。現在我們進來說一說體重增加的主要原因是什么？想要減肥我們該怎么辦呢？我們的健康受到了威脅。
想要減肥，就要明白怎么增的肥？
肥胖是由于人體內脂肪堆積過多所致，分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。一般所指的肥胖為單純性肥胖，即體重超過標準體重20%以上即可稱為肥胖。
肥胖主要有四大原因造成：
1.由于小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
2.新陳代謝的降低。人到中年后由于新陳代謝率降低易發胖；營養不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
3.吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
4.遺傳的原因。（全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。）
變胖的原因我們知道。那么，胖究竟有沒有好處呢？
肥胖患者除了體重超過標準外，內分泌失調、糖尿病、濕疹等也是常見的并發癥，患者一旦發現上述情況就要意識到患上肥胖癥。
具體癥狀如下：
1、體重超標：一個人的體重超過標準的狀態稱為肥胖。標準體重是依大多數人的身高與體重的關系而制定的。符合中國人實際的標準體重的計算公式：
南方人標準體重=(身高(厘米)-150)×0.6+48
北方人標準體重=(身高(厘米)-150)×0.6+50
如果根據上述公式計算，發現體重超標，即為肥胖。
2、內分泌失調：肥胖女性易內分泌失調而使得更胖，使子宮內外脂肪細胞過多而不易受孕。所以肥胖的女性可能存在月經不調等情況。
3、皮膚病：肥胖者常患對磨疹，多發于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時斷裂所產生。
4、糖尿病：肥胖會造成血中胰島素過度分泌，越為嚴重的肥胖者，其空腹時胰島素濃度越高，而進食后胰島素的分泌無法相對地提高，所以形成血糖升高的現象。并且實驗發現，較胖者其細胞中胰島素受體較少，或是在接受胰島素時容易出現問題，所以肥胖者會增加罹患糖尿病的風險。若是體重減輕，則會改善血糖不正常的情況。
想要減肥我們應該注意哪些方面
合理飲食：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，晚餐時間盡量7點之前解決，之后不再進食（除白開水之外）；高脂肪、高糖類、油煎油炸的食物盡量不要吃
早上建議粥（面條、面包、饅頭包子之類的）+雞蛋+豆漿之類的搭配著吃，一定要吃好，當然也不能吃的太飽，差不多就行
中午吃飽，因為下午時間較長一點，為了確保足夠的能量，一定要吃飽，可以適當吃點肉食，但是高脂肪、高糖類、油煎油炸的食物盡量不要吃
晚上，如前面所說，吃少、早點吃
運動，確保每周3-5次運動，每次盡量30-60分鐘，具體看個人勞累情況，如果覺得能堅持，就多運動一會，覺得有點累就可以減少運動量
總之運動要適度，不能不運動，也不能過量運動。
全自動微量元素分析儀廠家提醒：平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。想要減肥就要監控身體體重的微量元素，體內中的微量元素也有可能是增肥的主要原因。
<人體微量元素分析儀與健康闡述人體肥胖的主要兇手>-山東國康
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