【摘要】鋅是人體必需的微量元素之一。它在人類生長發育、生殖遺傳學、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少，并發揮著極其重要的作用。我們都知道，嬰兒和兒童可能由于延遲補充或部分飲食而缺鋅，但成年人呢?缺鋅也會發生嗎?答案是肯定的，盡管成年人缺鋅并不常見，通常也不嚴重，但成年人缺鋅是有可能的。
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鋅是人體必需的微量元素之一。它在人類生長發育、生殖遺傳學、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少，并發揮著極其重要的作用。我們都知道，嬰兒和兒童可能由于延遲補充或部分飲食而缺鋅，但成年人呢?缺鋅也會發生嗎?答案是肯定的，盡管成年人缺鋅并不常見，通常也不嚴重，但成年人缺鋅是有可能的。
鋅是人體必需的微量元素之一。它在人類生長發育、生殖遺傳學、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少，并發揮著極其重要的作用。我們都知道，嬰兒和兒童可能由于延遲補充或部分飲食而缺鋅，但成年人呢?缺鋅也會發生嗎?答案是肯定的，盡管成年人缺鋅并不常見，通常也不嚴重，但成年人缺鋅是有可能的。
微量元素檢測儀廠家解讀成年人也會缺鋅嗎?【山東國康】
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微量元素檢測儀品牌主要從鋅的作用、鋅缺乏癥狀、鋅食物來源這三個方面來說明成人鋅缺乏。
鋅是一種微量元素，在人體中含量和每日攝入量都非常少，但它對人體的性發育、性功能和生殖細胞起著重要的作用。人體鋅的正常含量為2-3克，大多數組織中鋅含量非常低，肝臟、肌肉和骨骼中鋅含量較高。鋅是人體內幾十種酶的主要成分。鋅還與大腦發育和智力有關。鋅還能促進淋巴細胞的增殖和活性，有助于維持正常的上皮和粘膜組織，防止細菌和病毒的入侵，促進傷口愈合，減少痤瘡和其他皮膚病變，糾正味覺衰竭。鋅有助于維持正常的味覺和嗅覺功能，刺激食欲。鋅可以增強免疫功能，增強對疾病的抵抗力。鋅是影響免疫力最明顯的微量元素。鋅除了能直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官的發育和功能外，還能直接對抗一些細菌和病毒，從而減少患病的機會。
鋅缺乏時，身體的所有系統都會受到不利影響。特別是青春期性腺成熟的影響更為直接。主要表現為生長停滯和性腺功能減退。缺鋅在一定程度上也會導致大腦發育不良。眼球某些組織缺鋅會影響光化學過程，使視力異常。鋅也是胰島素的組成部分，當胰腺中的鋅降至正常水平的一半時，就會發生糖尿病。成年人缺鋅最常見的癥狀包括食欲、味覺和嗅覺減退、脫發、記憶力減退、慢性疲勞、傷口愈合緩慢，以及男性生育力下降。
成年人缺鋅通常可以通過食物補充,鋅主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物中鋅含量,可以多吃牡蠣、鯡魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝和腎、雞蛋、可可、牛奶、奶酪、花生、芝麻、大豆,胡桃木、糙米、粗面粉含鋅豐富的食物。
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