【摘要】中醫一直注重藥食同源，非常重視通過調節飲食來提高人體對疾病的抵抗力。秋天一到，就是補充身體、滋養心靈、為冬天儲備營養的時候。
【關鍵詞】人體微量元素測試儀
中醫一直注重藥食同源，非常重視通過調節飲食來提高人體對疾病的抵抗力。秋天一到，就是補充身體、滋養心靈、為冬天儲備營養的時候。
【關鍵詞】人體微量元素測試儀
中醫一直注重藥食同源，非常重視通過調節飲食來提高人體對疾病的抵抗力。秋天一到，就是補充身體、滋養心靈、為冬天儲備營養的時候。
可以說:“春天、夏天,秋天收獲,冬天積累”,根據中醫的原則“春季和夏季,秋季和冬季陰”,秋天是適合養肺氣達到提高免疫功能的目的,所以我們應該在秋天吃健康嗎?
人體微量元素測試儀檢測告知秋天我們要吃什么才能很好的保養我們的身體？
早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜湯
秋天的氣候比較干燥，所以空氣是缺水的，同樣人體也是缺水的，所以需要補充水分，但是喝白開水不能抵抗秋天干水的效果。
每天早喝淡鹽水，可以潤腸通便，而晚上喝蜂蜜水則有助于緩解神經緊張，舒緩情緒，提高睡眠質量，有很好的促進作用。
蜂蜜應該用溫水釀造。在飯前1小時或飯后1-2小時進食。
人體微量元素測試儀廠家提示-秋季補藥的禁忌
秋天雖然是養生補藥的季節，但也需要有針對性，不能盲目無序補藥。秋天宜多吃溫性食物，少吃寒性食物，保護胃氣。
1. 秋季忌熱燥食物:大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物及調味品，多吃有助于燥傷陰，可加重內熱，使人體燥燥。
2. 秋季禁忌癥是油性油炸油炸食品:炸雞腿、油炸鵪鶉等油炸食品，秋季食用后不易消化，易積聚在腸胃內。此外，脾胃功能較弱，食用油膩油炸的食物會加重體內積滯熱，不利于人體適應秋季的特點。
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