【摘要】據調查，我國患近視的兒童年齡不斷提前，人數也在不斷增加。這除了增加與學習壓力、長時間看電視、使用電腦、玩游戲機等有關外，日常活動也不同程度地加重了孩子眼睛的負擔。孩子的視力不好，和飲食營養不平衡也有很大的關系。
【關鍵詞】微量元素檢測儀品牌
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據調查，我國患近視的兒童年齡不斷提前，人數也在不斷增加。這除了增加與學習壓力、長時間看電視、使用電腦、玩游戲機等有關外，日常活動也不同程度地加重了孩子眼睛的負擔。孩子的視力不好，和飲食營養不平衡也有很大的關系。
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蛋白質蛋
白質是視覺發展的基礎。眼睛是身體的重要器官之一,眼睛的正常功能,組織的更新從蛋白質是分不開的,如果長期缺乏蛋白質,會導致眼睛的功能下降,眼睛視力下降,各種疾病。肉類、海鮮、牛奶、雞蛋、豆類等都富含優質蛋白質。
維生素A
維生素A是維持正常視力最重要的營養物質。增強維生素A服用A人，對保護視力有非常重要的作用。維生素A的來源是各種動物的肝臟、牛奶和雞蛋，以及富含胡蘿卜素的紅色、黃色和深綠色蔬菜和水果。每天一個雞蛋，一到兩杯牛奶，一份紅色或黃色的蔬菜或水果，一份豬肝一周是預防維生素A缺乏癥的好方法。
維生素B1
維生素B1是視神經的營養物質，不足時眼睛容易疲勞。谷殼和小麥、豆類等粗糧富含維生素B1。此外，動物內臟、瘦肉、堅果(如瓜子、花生等)也富含維生素B1。
維生素B2
維生素B2保證視網膜和角膜的正常代謝。缺乏維生素B2，容易出現流淚、紅眼、瘙癢、眼部痙攣等癥狀。維生素B2在肉、魚、蛋黃和牛奶中最豐富。
維生素C
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一。缺乏維生素C會導致晶體混濁。含維生素C豐富的食物有各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、鮮棗梨、橙子、葡萄柚等食物維生素C含量較高。
硒
硒對視覺器官的功能很重要。硒需要控制眼球運動肌肉的收縮，瞳孔的擴張和收縮，并維持正常的眼睛顏色辨別能力。硒也是一種非特異性抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，它能將過氧化物和自由基從身體(包括眼睛)中清除，以保護眼睛免受傷害。
因此，日常膳食中要注意補充硒，如動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、魚類、貽貝等，都可以增加硒的攝入量。
山東國康-微量元素檢測儀
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