血液微量元素測試儀廠家對于人體微量元素你可能有這些誤區

微量元素測試儀廠家關于對微量元素的誤解。

誤區一：人體內微量元素含量低，吸收好。

它也是一種富含鐵的食物。有些很容易被人體吸收，有些則不容易；有些食物可以經常吃，但有些食物不容易吃，或者只能吃一點；如果你吃太多毒，天然食物不會中毒，但多吃會降低吸收率。

誤區二：可隨意補充微量元素。

微量元素在體內有一定的需要，如果吸收過多，遠遠超過身體的需要，就會產生毒性。因此，每個營養學家都向不同年齡段的人推薦了一個合適的數量范圍。如果父母想給他們的孩子提供營養補充劑，他們先咨詢醫生是否需要補充營養。購買營養產品后，仔細檢查劑量，確保劑量在安全范圍內。例如，父母給孩子買鋅補充劑，然后每天給孩子吃很多高鋅牡蠣和其他食物，總數太多，很容易導致孩子鋅中毒。

誤區三：微量元素和維生素一樣會受熱損失。

維生素是一些小分子的化學物質。它們在食品加工和烹飪過程中往往不穩定，如維生素C怕熱、維生素B2怕光、維生素A怕氧等。但是微量元素不會因加熱而流失。然而，如果你剝掉皮膚，扔掉外面的葉子，使米白面條變得非常白，你會失去很多微量元素，因為你越依賴中心，營養成分就越低。

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